Train met Archeus mee in het Rommelgebergte
SportWINTERSWIJK - Belangstellenden zijn welkom om mee te komen trainen met atletiekvereniging Archeus op zaterdag 11 november. Iedereen kan gratis en vrijblijvend een keertje meetrainen in het Rommelgebergte.
In een klein groepjes lopen deelnemers stukken, afgewisseld met oefeningen. Uiteraard starten de lopers met warmlopen en loopscholing om de looptechniek te verbeteren. De training is geschikt voor elk niveau, iedereen kan de training op zijn eigen tempo afleggen, onder begeleiding van een ervaren trainer. Start: 9 uur op de parkeerplaats van de trimbaan aan de Arrasveldweg. Open trainingen zijn er deze maand ook op: dinsdag 7 november om 19.30 en 20.00 uur; zondag 12 november om 9.00 uur. Voor deze open trainingen is men welkom op sportcomplex de Hunenbulten aan de Vredenseweg 136.
Op dinsdag is men vanaf 19.30 uur welkom als men begint en ontspannen wilt (leren) hardlopen en eventueel wil toewerken naar een 5 kilometer loop. Ook kan men op dit tijdstip aansluiten als men al 5 km kan lopen en wil trainen naar een snellere tijd en/of om te trainen naar de 10 kilometer. Om 20.00 uur starten lopers ie al iets verder zijn en zich willen verbeteren op afstanden van 5km tot de marathon. De baantrainingen bestaan uit loopscholing en het hoofdprogramma met interval. Op zondag om 9.00 uur heeft men de keuze uit 2 duurloopgroepen. De ene (recreatieve) groep loopt afstanden tussen de 5 en 12 in een rustig tempo. Iedereen die 5 km achter elkaar kan lopen, kan mee doen en niemand loopt alleen. Deelnemers lopen het eerste deel van de route samen, waarbij ze daarna splitsen voor een kortere of een langere afstand. (Vanaf 6 tot ca 12 km). De andere (prestatieve) groep loopt sneller en meestal iets langere afstanden tot en met 21 kilometer en traint soms naar een marathon. Tijdens deze duurloop worden er regelmatig ook korte intervallen met hogere tempo’s gelopen.
Iedereen is welkom om aan te sluiten bij een van deze looptrainingen.